✍🏻️当孩子出现吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦或长时间腹泻时，很多家长就会提心吊胆，不知道该如何调节孩子的食欲。 ㅤ ❣️最简单有效的方法之一就是吃山药小米粥。 ㅤ
山药与小米搭配，健脾胃助消化 ㅤ 山药性平、甘，归脾、肺、肾经。古籍记载，多吃山药有聪耳明目、延年益寿的功效。 ㅤ 据记载，“八珍糕”中就含有山药。孩子常吃山药，可以强健脾胃。 ㅤ
《滇南本草》中记载小米“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中”。 ㅤ
❣️孩子吃小米，有补肾健脾的功效。 ㅤ
将山药和小米搭配煮粥，健脾胃助消化的效果会更好。 ㅤ
👉🏻食材: 小米50克，鲜山药100克。 ㅤ
👉🏻做法:
1.新鲜山药去皮、洗净、切块; 小米洗净。
2.砂锅加水煮沸，加入山药块和小米熬成稀粥。 ㅤ
👉🏻用法: 每日早晚各1次 ㅤ
👉🏻功效: 山药能补脾养胃，补肺益肾; 小米可补虚损，开肠胃。两者搭配有消食导滞、健脾止泻的功效。
